人到中年膝盖不好，问题在屁股！每天6件事练练臀，减轻膝盖压力 膝盖痛

人到中年膝盖不好，问题在屁股！每天6件事练练臀，减轻膝盖压力 膝盖痛起来，走路久了就酸胀，上下楼更难受。膝关节的稳定不光靠膝盖本身，臀部肌肉群其实是关键支撑。 臀大肌和臀中肌负责控制骨盆位置和下肢力线，如果它们变弱，膝盖就得额外承受更多剪切力和压力，时间一长软骨磨损加快。 臀肌力量不足的中年人，膝关节疼痛发生率比臀肌有力的人高出近40%。这不是膝盖自己出问题，而是上游的“屁股”没管好。日常里把注意力转到练臀上，膝盖负担能明显减轻，效果比单纯揉膝盖管用多了。 久坐是现代人最常见......查看更多

2026-05-05

国金证券：外部环境改善，优质机构杠杆上限有望提升，看好券商板块估值修复

国金证券研报表示，在监管的引导下，未来证券公司的经营将更具备韧性，优质券商有望进一步打开杠杆上限、提高ROE水平。当前板块PB估值仅1.36倍，年初至12月5日跑输上证指数15pct，根据历史利润增速及板块涨跌幅、ROE水平及对应PB倍数来看，板块股价、估值表现仍显著落后于业绩表现，看好板块估值修复。 举报 相关阅读 连板股追踪丨A股今日共54只个股涨停 这只创新药股5连板 食品板块多股连板，海欣食品6连板，安记食品2连板。一图速览今日连板股 116 12-03 16:29 ......查看更多

2025-12-13

11月4日短纤期货收盘下跌0.26%，报6190元

本站消息，11月4日短纤主力期货（PFM）合约收盘下跌0.26%，报6190元，成交29.5亿元。 品种简介：短纤期货是在期货交易所上市交易的以短纤维为标的的商品期货合约。短纤维，通常指的是长度较短的化学纤维，如涤纶短纤维（Polyester Staple Fiber，简称PSF），主要用于生产棉纺织品、非织造布、工业用布等。短纤作为纺织工业的重要原料，其价格受到原油价格、化工原料成本、下游需求等多种因素的影响。国内短纤期货在郑州商品交易所上市交易，代码为PF，交易单位为5吨......查看更多

2025-11-28

能否出战？记者：切尔西16岁边锋麦奎因有望入选对阵阿贾克斯名单

10月22日讯 据记者Nizaar Kinsella报道，切尔西16岁边锋莱恩-卡武马-麦奎因（Ryan Kavuma-McQueen）有望入选对阵阿贾克斯的欧冠大名单。据悉，麦奎因和中场雷吉-沃尔什（Reggie Walsh）均缺席了今天早些时候在科巴姆训练基地进行的青年联赛。 如果麦奎因能够出场的话，他将成为切尔西队史为球队出场最年轻的10名球员之一。......查看更多

2025-11-01

A-史密斯谈詹姆斯不认同戒指文化：那你为什么离开骑士去热火？

6月18日讯 在今天的节目中，名嘴A-史密斯谈到了詹姆斯不认同戒指文化一事。 “如果赢得一个总冠军并不意味着什么或者不应该意味着什么……那你为何会如此庆幸终于获得了冠军呢？你为什么离开骑士去热火呢？”A-史密斯说道。 相关新闻阅读： 詹姆斯：我不知为何NBA的戒指文化如此盛行 冠军是团队成就🤔......查看更多

2025-06-26

周杰伦武汉演唱会官宣，距其上次来武汉开演唱会已经十年

十年了，周杰伦重回武汉！！极目新闻记者刚刚从主办方了解到，周杰伦2025“嘉年华”世界巡回演唱会武汉站报批通过，演唱会将于今年9月26-28日开唱。此次开唱距周杰伦上次来汉已经过去十年。 极目新闻记者查询消息发现，周杰伦上次在汉开唱的时间为2015年5月9日，当时，命名为“摩天轮2.0”的周杰伦武汉演唱会在武汉体育中心体育场盛大举行。 2015年之后，周杰伦曾在全国范围内多次开启巡回演唱会，但因各种原因始终未能落地武汉。多年来，武汉歌迷翘首以待，甚至不得不前往外地追看偶像演唱......查看更多

2025-05-25

NYU教授开炮：美国大学ML课太离谱！学生炮轰课程垃圾，全靠自学

新智元报道 编辑：编辑部 ZNH 【新智元导读】NYU机器学习教授痛心表示，如今很多大学的ML课程，已经抛弃了基础概念和经典。他晒出的课程大纲，引起了哈佛CS教授的赞同：很高兴我们并不孤单，想在大纲中保留基础概念可太难了。甚至，印度和美国的大学生都在抱怨，学校的机器学习课太垃圾了，全靠自己自学！ 就在刚刚，NYU教授Kyunghyun Cho呼吁：如今大学的机器学习课程，已经抛弃了经典！ 在他看来，很多课程都抛弃了关于ML和深度学习的基础概念，这很危险。 他提出了一个深刻的议......查看更多

2025-05-23

“鲜于银淑儿媳”崔善贞带娃关岛度假，颜值和泳装身材引关注

大家好呀，这里是你们的小娱~今天咱们来聊聊鲜于银淑的儿媳崔善贞！据韩国媒体2月23日报道，这位“最美儿媳”在关岛的极限育儿日常可是刷屏了，不仅带娃度假，还大秀泳装身材，简直让人羡慕到不行！ 先来划个重点，23日，崔善贞在自己的社交账号上晒出了一组关岛度假的照片，并配文：“虽然有点累，但带着三位妈妈和六个孩子一起旅行，真的非常幸福。虽然记忆已经美化，但手臂的酸痛提醒着我育儿的辛苦。”这波操作，简直是“超人妈妈”本妈了！ 从公开的照片中可以看到，崔善贞带着两个孩子，在没有丈夫李相......查看更多

2025-03-08

早盘大跌近3%！天士力去年营收净利双降，感冒发烧产品收入同比跌四成

2月25日开盘，老牌中药企业天士力（600535）开盘大跌，一度跌近3%，截至发稿跌2.52%，报14.7元/股。 消息面上，天士力日前发布年报，在2023年实现扭亏后，公司2024年又陷入业绩下滑。 财报显示，天士力2024年实现营业收入85亿元，同比下降2.03%；归母净利润为9.56亿元，同比下降10.78%；扣非归母净利润为10.4亿元，同比下降12.31%。 天士力称，2024年公司实现医药工业收入75.74亿，较去年同期增长2.06%，其中中药板块收入60.24亿......查看更多

2025-03-06

“钱凯到上海”双向直航，首艘秘鲁钱凯港直航货轮抵沪

12月18日下午14时，从秘鲁钱凯港驶来的中远新上海轮靠泊洋山港二期码头。从秘鲁钱凯到中国上海，一条连接大洋两端的双向直航航线已然贯通。 随着钱凯到上海双向直航航线的开通，上海港与拉美各港口之间愈加紧密。2024年，上海港拥有350条国际航线，较去年增加30条，连续多年世界第一。钱凯港则是连接亚洲和拉丁美洲的战略枢纽，把上海与秘鲁之间的单程海运时间从约40天缩短至约23天，使贸易路线得到优化，可降低20%的物流成本。 通过这条21世纪海上丝绸之路，更多的中国制造能够更快抵达美......查看更多

2025-02-03